СПОРТ-НН

Упражнения на бедра

    Мышцы: на передней поверхности бедра находятся квадрицепсы. К этой мышечной группе относятся следующие четыре мышцы: прямая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца на внутренней стороне бедра и латеральная широкая мышца на внешней стороне бедра. 

    Основная функция: разгибание и выпрямление ноги в коленном суставе.
 

    Мышцы: на задней поверхности ноги расположены двуглавая мышца бедра и связанные с ней другие мышцы - сгибатели бедра.

    Основная функция: сгибание ноги в коленном суставе.