MENU
Главная » 2015 » Март » 11 » Упражнения на бицепс
13:25
Упражнения на бицепс

Упражнения на бицепс

    Мышцы: двуглавые мышцы плеча начинаются под дельтовидными мышцами и заканчиваются под локтями.

    Основная функция: поднимание и сгибание руки, пронация (поворачивание внутрь) запястья.
 

Сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя 
Поочередное сгибание рук в локтевых суставах с гантелями 
Сгибание рук в локтевых суставах со штангой обратным хватом в положении стоя
Просмотров: 233 | Добавил: Nice | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar