13:24 Упражнения на грудь | |
Упражнения на грудь Мышцы:грудные мышцы состоят из двух частей - ключичной (верхняя часть) и грудинной (нижняя часть). Верхняя часть прикрепляется к ключице. Вдоль линии, проходящей посередине тела, она присоединяется к грудине и к хрящам некоторых ребер Жим штанги из положения лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги из положения лежа на наклонной (приподнятой) скамье Жим лежа на скамье с наклоном головой вниз Разведение рук с гантелями в стороны в положении лежа на горизонтальной скамье Разведение рук с гантелями в стороны в положении лежа на наклонной (приподнятой) скамье Отжимание на параллельных брусьях
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |