СПОРТ-НН

Упражнения на спину

    Мышцы:трапециевидные мышцы - плоские треугольные мышцы, которые отходят от шеи в стороны и вниз, а также располагаются между лопатками. 

    Основная функция: поднимают весь плечевой пояс.
 

    Мышцы: широчайшие мышцы спины - большие треугольные мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч.

    Основная функция: опускают плечи вниз и назад 
 

   Мышцы: выпрямляющие мышцы - несколько мышц в нижней части спины, которые защищают нервные каналы и удерживают позвоночник в прямом положении.

   Основная функция: удерживают позвоночник в прямом положении